Naturligvis påvirker mad også funktionen af det mandlige genitourinary system. Eksperter bemærker, at der er en række produkter til at øge styrken, effekten af nogle af dem i deres styrke og hastighed kan sammenlignes med farmaceutiske erektionsstimulerende midler. Lad os finde ud af, hvilken mad der specifikt øger mandlig styrke.
Hvilke fødevarer øger styrken?
Produkter, der forbedrer styrken og virker hurtigt, kaldes afrodisiaka. De indeholder normalt de mest essentielle vitaminer, aminosyrer og mikroelementer for mænds sundhed:
- B-vitaminer, som er involveret i metaboliske processer og påvirker spermdannelse;
- antioxidanter – vitamin A og E, som hjælper med at fjerne affald og toksiner;
- C-vitamin, som styrker immunsystemet, fremmer foryngelse og vævsregenerering;
- calcium, fosfor, kalium, selen, magnesium, mangan, silicium, svovl og andre sporstoffer.
Produkter til at øge styrken har en kraftig effekt ikke kun på mandlig magt, men også på hele kroppen som helhed. Eksperter fremhæver følgende egenskaber ved afrodisiaka:
- acceleration af metaboliske processer og fjernelse af toksiner;
- forbedring af fordøjelsen;
- normalisering af psyko-emotionel tilstand;
- styrkelse af immunsystemet, øget vitalitet og udholdenhed;
- lancering af regenererings- og foryngelsesprocesser;
- forbedring af blodgennemstrømning og vaskulær åbenhed;
- øget blodgennemstrømning til penis.
Selv de bedste produkter til potens vil ikke give en synlig effekt, hvis en mand konstant ryger, drikker alkohol, er overvægtig, ikke følger anbefalingerne fra specialister i behandling af eksisterende sygdomme, er regelmæssigt nervøs og fører en stillesiddende livsstil.
Biprodukter
Blandt produkter, der forbedrer mandlig potens, betragtes propolis som en af de mest populære. Dette er et rigtigt lager af nyttige stoffer. Traditionelle healere hævder, at et lille stykke propolis, opløst i munden 1-2 gange om dagen, ikke virker værre end velkendt medicin. Propolis bruges også i form af alkohol- og vandtinkturer.
Honning er et andet biavlsprodukt, som har en positiv effekt på styrken. Det styrker immunforsvaret og mætter det med nyttige stoffer, der let absorberes. Du kan tilføje honning til te, tilberede blandinger med nødder og tørret frugt baseret på det eller spise det separat.
Dette produkt til styrke hos mænd kan ikke opvarmes til over 40-45°C, da der på grund af den høje temperatur dannes skadelige stoffer i det, og nyttige ødelægges. Nogle healere anbefaler også, at mænd spiser royal gelé og bibrød.
Biprodukter kan forårsage en allergisk reaktion. Derfor kan du ikke spise dem i store mængder. Under brug bør du overvåge din tilstand og ved de første forstyrrende symptomer udelukke honning og propolis fra din kost.
Fisk og skaldyr
Østers, rejer, krebs, hav- og havfisk, tang, samt andre skaldyr, er en anden gruppe fødevarer, der øger styrken hos mænd. Dette skyldes deres høje indhold af vitaminer B, PP, A, E, C og mikroelementer, hvori zink og selen dominerer, hvilket er nødvendigt for en stabil erektion og god libido i alle aldre. Derudover indeholder fisk og skaldyr en masse aminosyrer, der stimulerer testosteronproduktionen.
For maksimal effekt er det tilrådeligt at spise sådan mad rå eller tørret, da under varmebehandlingen forsvinder en betydelig del af de gavnlige stoffer.
Chokolade, tørret frugt og nødder
Det ser ud til, at chokolade, tørret frugt og nødder bare er godbidder. Men det er også produkter til hurtigvirkende potens. Chokolade beroliger, fremmer produktionen af testosteron og serotonin (glædens hormon), lindrer stress, aktiverer mental aktivitet, øger udholdenhed og ydeevne, forstærker fornemmelser under sex og gør samlejet bedre og længerevarende.
Tørrede frugter hjælper med at fremskynde stofskiftet, stimulere erektioner, øge sædmotiliteten og forbedre en mands velbefindende. Nødder er en kilde til protein, aminosyrer, vitaminer og mineraler, æteriske olier, fibre og en stor mængde arginin. Dette stof hjælper med at forbedre blodcirkulationen, mere stabile og fyldige erektioner og øget libido.
Chokolade, nødder og tørret frugt kan simpelthen smides i tasken og bruges som en sund snack. Men disse produkter, der øger styrken, er meget høje i kalorier. Derfor kan du kun spise dem i små mængder. Det er for eksempel nok at spise 3-4 valnødder eller 5-10 pistacienødder, 2-3 dadler eller samme mængde figner på én gang.
Friske grøntsager, frugter, bær, urter
Selvfølgelig inkluderer listen over fødevarer, der øger styrken hos mænd, også frisk frugt, grøntsager, bær og urter. De indeholder en masse vitaminer og mineraler, aminosyrer og fibre. Særligt nyttige grøntsager og rodfrugter er rødbeder, zucchini, selleri, blomkål og kinakål, broccoli, gulerødder, tomater og majroer.
Stofferne, der findes i disse produkter, stimulerer god erektion, mætter med vigtige mikroelementer, hjælper med at forbedre kvaliteten af sperm og udholdenhed hos en mand, styrker immunsystemet og fremskynder metaboliske processer i væv.
Frugt og bær indeholder en masse letfordøjelige sukkerarter, der stimulerer sædproduktionen og mental aktivitet. Mange frugter øger produktionen af det mandlige hormon - testosteron, øger stofskiftet, øger følsomheden af penis under intimitet og øger libido.
Det anbefales at inkludere sådanne fødevarer til mandlig styrke som kiwi, ananas, abrikos, bananer, kokosnød, ferskner, vindruer, pærer, æbler, persimmoner, granatæbler i kosten. De mest gavnlige bær for mandlig styrke og libido er jordbær, ribs, hindbær, blåbær og blåbær.
Friske urter i enhver ret er en fremragende tilføjelse, hvilket gør smagen rigere og maden ser mere appetitlig ud. Men det er også et kraftfuldt afrodisiakum, der hjælper dig med at blive stærkere, mere modstandsdygtig, giver en ladning af kraft og positivitet, mætter den med nyttige stoffer, stimulerer fordøjelsen og andre organers funktion.
De mest nyttige for styrken er persille, selleri, koriander og dild. Men selv her skal du kende mådehold og ikke spise for meget grønt. Så en stor mængde koriander vil give den stik modsatte effekt, og en masse persille sænker blodtrykket og forværrer funktionen af genitourinære og fordøjelsessystem.
Vigtig! Produkter til at forbedre styrken bør kun vælges efter sæsonen. For eksempel vil tomater have den ønskede positive effekt om sommeren og efteråret, men om vinteren er de helt forskellige fødevarer, da de indeholder mange syntetiske tilsætningsstoffer og skadelige forbindelser. Nogle frugter, grøntsager og krydderurter kan selvfølgelig konserveres eller tørres, men sådan et produkt indeholder færre næringsstoffer end friske.
Andre produkter
Der er andre produkter, der øger potensen hos mænd. Listen over kraftfulde afrodisiaka inkluderer:
- Kumis - hoppemælk, har længe været betragtet som et produkt, der øger potensen hos mænd næsten øjeblikkeligt. Dette produkt indeholder en masse fedtsyrer, vitaminer og mineraler. Men det er ikke egnet for alle. Det anbefales kun at drikke det til de mænd, der er vant til at inkludere kumiss i deres kost.
- Magert kød. I oldtiden var det den vigtigste kilde til mandlig styrke. Kød indeholder en masse aminosyrer, vitaminer og mineraler samt proteiner. For styrkens skyld er det bedre at inkludere kalkun, kanin, tamkylling, kalvekød og oksekød i din kost. Overdreven kødforbrug påvirker funktionen af det kardiovaskulære system og bevægeapparatet negativt.
- Løg og hvidløg. Disse produkter styrker immunsystemet, øger blodgennemstrømningen til kønsorganerne, øger testosteronproduktionen og hjælper med at fjerne affald og toksiner. Løg og hvidløg er stærke bakteriedræbende midler, der indeholder selen, som er nødvendigt for en god erektion og lyst til sex.
- Æg. Kylling og vagtelæg er et lager af vitaminer og mikroelementer. Deres regelmæssige forbrug hjælper med at normalisere testosteronproduktionen, forbedre blodcirkulationen og øge libido. Overdreven indtagelse af æg (mere end 1 om dagen) øger risikoen for at udvikle åreforkalkning, så du skal være forsigtig med dette produkt for at øge styrken.
- Frø. Græskarkerner, der er rige på zink og har antiparasitære, regenererende, anti-inflammatoriske virkninger, er især nyttige for styrken. Med regelmæssigt indtag i små mængder forbedres en mands hormonniveau, det bliver muligt at have langvarigt samleje, og fertiliteten øges.
Hvad skal man opgive
Det er også værd at nævne, hvilke produkter der er skadelige for mandlig styrke og sundhed. Det er bedst at undgå dem helt eller reducere deres tilstedeværelse i kosten til et minimum. Eksperter anbefaler ikke at spise:
- røgede produkter, inklusive røget fisk og pølser;
- alle pølser på grund af overflod af konserveringsmidler, fortykningsmidler og andre syntetiske stoffer i dem;
- alkohol, sødt kulsyreholdigt vand, købt juice, energidrikke;
- kaffe og te i store mængder;
- hvidt gærbrød, bagværk og kager;
- fastfood og alle instant produkter, snacks;
- soja og fuldfed mælk i store mængder, da de indeholder fytoøstrogener, der undertrykker testosteronproduktionen;
- mayonnaise, ketchup og andre saucer, herunder smagsstoffer og konserveringsmidler.
Produkter, der øger styrken, har kun en positiv effekt på den mandlige krop, når de er af høj kvalitet og friske. For eksempel kan en skruppelløs producent bruge antibiotika og hormoner til at fremskynde væksten af kylling eller oksekød, hvilket er gavnligt for sundheden. Dette har en skadelig effekt på både kvaliteten af kødet og sundheden for den mand, der spiser det.
Konklusion
Nu ved du, hvilke naturlige produkter der øger styrken og som bidrager til dens forringelse. Tag dette i betragtning, når du vælger din daglige kost. Spis kun frisk mad, kog i højst to dage. Husk at ikke alle produkter er kompatible med hinanden.
For eksempel anbefaler ernæringseksperter ikke at spise både fisk og kød på én gang. Og sørg for at nærme spørgsmålet om at øge styrken på en omfattende måde: skift din livsstil til en mere aktiv og sund.