Mange mænd tager spørgsmålet om, hvordan man øger potensen derhjemme, meget alvorligt. Det skyldes i høj grad, at de er flov over at rette sådanne spørgsmål til specialister. Derfor forsøger de at styrke potensen hos mænd derhjemme ved hjælp af alle mulige metoder. Det er virkelig muligt at nå dit mål og forbedre din styrke uden at forlade dit hjem. Men hvis en mand har alvorlige helbredsproblemer, vil almindelige hjemmemetoder ikke hjælpe med at løse dem. Du skal gennemgå en fuldstændig undersøgelse, identificere årsagerne til lidelserne og udvikle en individuel hjemmebehandlingsplan.
Men hvis du kun har brug for at forbedre eller forbedre erektil funktion, så bør du vende din opmærksomhed mod at genoprette styrken derhjemme. Der er et stort antal metoder til dette.
Metoder til at påvirke styrken
Alle eksisterende metoder til at øge styrken derhjemme kan opdeles i flere kategorier.
- Medicinsk effekt på styrken. Du kan genoprette mandlig styrke ved hjælp af specielle farmaceutiske lægemidler. Dette produkt virker effektivt, men har sine egne karakteristika;
- Traditionel medicin. Der er et stort antal måder at helbrede seksuel dysfunktion ved hjælp af folkemedicin. Dette er en meget populær løsning til at øge styrken derhjemme;
- Motion for potens derhjemme. Hvordan man hurtigt øger styrken eller hvordan man forlænger samlejet? Der er flere simple øvelser til dette. Selv uden at tage medicin, vil stigningen blive opnået ved simple øvelser på 10-20 minutter om dagen;
- Ernæring for at øge styrken. Der er en række produkter, der genopretter, forbedrer og forbedrer seksuel funktion hos mænd. For at øge styrken derhjemme bør du derfor være opmærksom på, hvad du spiser.
Nu vil vi tale mere specifikt om, hvordan man øger styrken derhjemme ved hjælp af visse metoder.
Medicin
Som regel ønsker mænd ikke at deltage i komplekse procedurer eller udføre langvarig behandling, når potensen er truet. Derfor ville den optimale vej ud af situationen efter deres mening være at tage medicin.
Det er vigtigt at forstå, at der er dokumenterede lægemidler til styrken, som faktisk øger testosteronniveauet, øger libido og stimulerer normal blodgennemstrømning til penis. Men der findes pseudo-potensprodukter, som er almindelige biologiske kosttilskud. Det er svært at sige, hvordan man behandler erektionsproblemer med sådanne midler.
Derfor, hvis du beslutter dig for at bruge farmaceutiske produkter til at genoprette mandlig styrke derhjemme, skal du vælge dem, der er testet og betroet.
Det anbefales ikke at tage noget lægemiddel, der formodes at øge styrken uden forudgående konsultation. Faktum er, at forskellige lægemidler virker på en særlig måde, der påvirker visse problemområder, på grund af hvilke erektionen kan være nedsat. Derfor er det vigtigt at kende årsagen til dysfunktion for at vælge det passende middel til det.
Behandling derhjemme med sådanne lægemidler er ikke effektiv. De tjener til at stimulere styrken og har et midlertidigt resultat. Den bedste måde at genoprette erektil funktion på er at have sex regelmæssigt. For at gøre dette kan du i de første faser faktisk tage medicin, men gradvist opgive dem, indtil de stopper helt.
Motion
For at øge styrken rådes mange mænd til at træne regelmæssigt. Desuden kan de enkleste øvelser, der tager sigte på at øge erektil funktion, udføres derhjemme.
Du kan se visuelle videoer om, hvordan du øger mandlig styrke med regelmæssig fysisk træning derhjemme. Øvelse har vist, at flere grundlæggende bevægelser giver gode resultater.
- Gå på plads. Der er ikke noget svært ved at gå på plads derhjemme. Men samtidig får du behandling og fordele for hele kroppen. For at styrke erektil funktion, prøv at hæve dine knæ så højt som muligt. 10-15 minutters gang om dagen vil hjælpe med at genoprette styrken;
- Bækken bevægelser. Du skal ligge på gulvet, bøje dine knæ og presse dine fødder mod gulvet. I denne stilling skal du hæve bækkenet og sænke det. 5-10 minutter er nok;
- Sid på gulvet eller endda på en stol. Begynd at spænde dine gluteale muskler, hvilket skaber effekten af at holde en genstand mellem dine balder. Hver spænding skal vare mindst 5 sekunder;
- Cykle derhjemme. En meget populær og enkel øvelse, der giver dig mulighed for at udvikle dine mavemuskler. Samtidig har sådan fysisk uddannelse en positiv effekt på mandlig styrke. Bogstaveligt talt 2-3 minutters cykling om dagen er nok, hvis du konstant udfører sådanne procedurer.
Essensen af fysisk træning derhjemme er at slippe af med blodstagnation, der dannes i prostatakirtlen. Det er dette, der har en skadelig effekt på erektion, hvilket forhindrer dig i at føle dig helt klar til sex.
Traditionel medicin
Hvis du har problemer med potensen, hvordan forbedrer du den erektile mandlige funktion derhjemme? Der er mange folkelige opskrifter på dette.
De mest effektive og gennemprøvede produkter involverer brugen af følgende komponenter af vegetabilsk oprindelse:
- tørret koriander;
- tørret persille;
- Dubrovnik;
- catuaba urt (meget effektivt urte afrodisiakum);
- tjørn;
- citrongræs;
- ingefær rod;
- aloe juice
Essensen af traditionelle medicinopskrifter er at forberede afkog baseret på disse urter derhjemme for at øge styrken. Regelmæssigt forbrug af sådanne drikke styrker ikke kun, men genopretter også mandlig styrke. Mange bemærkede, at efter at have brugt sådanne midler, var erektionen sådan, som den aldrig havde været i deres liv.
Dette er ikke overraskende, da det meste af den viden, der er opnået i traditionel medicin, nu bruges i produktionen af medicin, der har til formål at genoprette mandlig seksuel funktion, øge libido og testosteronniveauer.
Desuden er de fleste folkeopskrifter tilgængelige og sikre i modsætning til medicin. Men før du bruger dem, bør du konsultere en læge. Glem ikke risikoen for allergiske reaktioner, individuel intolerance og bivirkninger.
Mad
Læger anbefaler at starte behandling af impotens og erektil dysfunktion med en gennemgang af din kost. Seksuelt liv og dets niveau afhænger direkte af, hvad en person spiser.
Ved at opgive junkfood kan du undgå sygdomme, komplikationer og lidelser, der kan resultere i træg sex eller slet ingen sex. Plus, der er en række fødevarer, der stimulerer testosteronproduktion, øger libido, normaliserer seksuel lyst og gør erektioner faste og selvsikre.
Derfor, på spørgsmålet om, hvordan man genopretter styrken derhjemme, vil det første svar være kostændringer. Hvordan øger man styrken blot ved at spise klogt? For at gøre dette skal du være særlig opmærksom på nogle produkter, der er nyttige med hensyn til styrke. Du bør bruge oftere:
- persille;
- fisk og skaldyr;
- alle typer nødder;
- selleri;
- tørrede frugter (især figner og dadler);
- æg;
- bananer;
- persimmon;
- oksekød og dets lever;
- kanin;
- fiskeolie
Men soja og bønner vil kun undertrykke testosteronaktivitet, derfor bør de, i modsætning til populær tro, udelukkes fra kosten, når de genopretter styrken derhjemme.
Forøgelse og styrkelse af potens er et vigtigt spørgsmål for enhver mand. Samtidig er der en række metoder, som nemt kan anvendes derhjemme. Men hvis potensforstyrrelser har mere alvorlige årsager, så er det ikke værd at behandle derhjemme. Se din læge.