Svag potens er et ømtåleligt problem, som i dag ikke kun vedrører ældre mænd, men også unge mennesker. I denne henseende begyndte der at blive produceret forskellige farmaceutiske lægemidler, der hjælper den stærkere halvdel af menneskeheden med at forbedre niveauet af seksuel præstation. Men i denne artikel vil vi ikke kun tale om disse midler, men også om hvordan man øger potensen på naturlige måder.
Årsager til svag styrke
Mange mennesker tror fejlagtigt, at erektil dysfunktion er en uafhængig patologi, der er forbundet med sygdom i penis eller prostata. Faktisk er impotens en konsekvens af andre lidelser i kroppen.
Faktorer, der fremkalder forekomsten af erektil dysfunktion omfatter:
- Mangel på regelmæssigt sexliv. Forskere har bevist, at sex er en træning for penismusklerne. Det er nødvendigt, så en mand ikke støder på svag styrke.
- Seksuelt overførte sygdomme, der negativt påvirker hele kroppen som helhed.
- Kroniske eller ufuldstændigt behandlede sygdomme i det mandlige genitourinære system kan fremprovokere erektil dysfunktion.
- Forstyrrelser i hjerte- og karsystemets funktion.
- Hormonelle ubalancer og sygdomme forbundet med det menneskelige endokrine system (for eksempel diabetes).
- Tumorer og andre neoplasmer på prostata.
- Sygdomme forbundet med nervesystemet (dette omfatter også sammenbrud, stress og depression). Meget ofte tvinger træthed, spænding og arbejdsbelastning en person til at opgive intimitet med en partner, men dette bør ikke tillades, fordi manglen på regelmæssig sex, som vi nævnte ovenfor, påvirker en persons præstation og erektion negativt.
- Tager regelmæssigt medicin, der har bivirkninger, der påvirker erektil funktion.
- Misbrug af dårlige vaner (alkohol, tobak eller stoffer).
- Mangel på fysisk aktivitet, hvilket fører til dannelse af blodstagnation i bækkenorganernes vener.
- Mangel på ordentlig nattesøvn og hvile.
- Dårlig miljøsituation.
- Dårlig ernæring, som fører til stofskifteforstyrrelser.
Det er umuligt at undgå alle de ovennævnte faktorer, men at vide hvad man skal gøre, og hvordan man øger styrken, hvis den er svækket, enhver mand kan klare dette ubehagelige problem.
Folkemidler til potens
En af de mildeste, men mest effektive måder er at tage naturlægemidler. De vil ikke kun hjælpe med at genoprette mandlig styrke, men vil også have en positiv effekt på immunsystemet. Nogle af de bedste opskrifter hvordan man øger styrken ved hjælp af folkemedicin, vil vi præsentere nedenfor:
- Ginseng rod tinktur hjælper meget effektivt
- For at forberede det skal du først skrælle plantens rødder og placere dem i en glaskrukke, så den er helt fyldt.
- Indholdet af krukken skal fyldes med vodka, og den resulterende blanding skal stå i to uger.
- Efter at tinkturen er forberedt, skal den tages dagligt i en mængde på 30 g i en måned hver gang før måltider.
- Fantastisk måde hvordan man øger styrken ved hjælp af folkemedicin, Forbered et afkog af sennepsfrø. Hvordan tilberedes det:
- Sennepsfrø hældes med vand, som skal bringes i kog og holdes i denne tilstand i 10 minutter.
- Efter dette skal bouillonen afkøles og bruges som kompresser (de skal påføres penis tre gange om dagen i 14 dage).
- I stedet for ginsengrodtinktur kan du bruge løgtinktur. Det er forberedt på denne måde:
- Hak 3 løg fint, som fyldes med vand (2 kopper er påkrævet).
- Blandingen skal infunderes i 24 timer, og derefter skal manden tage den tre gange om dagen.
- Du kan også lave vintergækkepasta. Denne plante betragtes som giftig, men den er yderst nyttig.
- For at tilberede en medicinsk pasta skal den males til en grødlignende konsistens.
- Derefter skal du tilføje 200 g honning og en halv liter vand til vintergækken og derefter sætte den i brand.
- Når pastaen tykner, kan du tage den af varmen, afkøle og tage en halv teskefuld hver dag.
- Urtebade er noget hvad er godt for potensen ikke mindre end de ovennævnte midler. Du kan tilføje afkog af:
- laurbærblad
- Tusindfryd
- Kogler og grene
- Dubrovnik
- Aira
- Nælder
Produkter, der øger styrken
I det antikke Grækenland spiste mænd specielle fødevarer, der blev betragtet som afrodisiaka for at øge styrken.
Det viser sig, at vi spiser de fleste af disse fødevarer hver dag. Men mænd skal spise dem noget oftere end kvinder for at forbedre erektil funktion. Hvad er disse produkter:
- Vandliv – krebs, fisk, rejer, skaldyr og meget mere. De indeholder fiskeolie, zink og selen, der er nødvendige for mandlig styrke.
- En blanding af alle typer nødder med honning. Det bør tages i mængden af to teskefulde 4 timer før du går i seng.
- Alle typer urter, krydderier og rodfrugter, som indeholder planteanaloger af androsteron, der giver mænd styrke.
- Kogte æg. De indeholder den nødvendige mængde kolesterol, som er nødvendig for, at en mand kan producere kønshormoner normalt.
- Løg og hvidløg. Der er en legende, at i klostre var det tidligere forbudt at spise løg i nogen form, blot fordi de øgede seksuel lyst. Alene af denne grund skal en mand øge mængden af dette produkt i sin daglige kost. Løg og hvidløg indeholder mange vitaminer, som ikke kun har en positiv effekt på erektilfunktionen hos mænd, men også forebygger prostataproblemer.
- Magert kød (f.eks. kanin, kyllingefilet eller kalvekød). Dette produkt indeholder en masse aminosyrer, som en mand har brug for for at øge styrken.
- Mejeriprodukter, ifølge forskning udført af forskere ved University of Pittsburgh, er naturlige kilder til testosteron.
- Kaffe (med måde - ikke mere end en kop). Denne drik vil give en mand energi og øge libido.
- Olivenolie. Takket være de fede aminosyrer, der er indeholdt i det, forbedres styrken og seksuel lyst øges.
- Søde frugter med højt kalorieindhold:
- Avocado
- Banan
- Datoer
- Mango
Der er også fødevarer, som ikke anbefales til alle mænd, især dem der har problemer med potensen.
Disse omfatter:
- Alkoholholdige drikkevarer (især øl)
- Melprodukter (især pasta og brød)
- Kartofler (denne grøntsag bør ikke overbruges)
- Pølseprodukter
Styrkeforstærkende stoffer
Alt ovenstående er naturligt styrkestimulerende midler kan hjælpe unge mænd, der står over for et så ømtåleligt problem. Hvordan man øger styrken efter 50 år? I denne alder er mænd ofte nødt til at bruge speciel medicin for at genoprette erektil funktion.
Det moderne farmaceutiske marked byder på en bred vifte af midler til potens, men de har alle bivirkninger. Derfor, før du bruger dem, alle mænd, der leder efter en måde hvordan man øger styrken ved 60 år, bør besøge din læge, som vil anbefale et passende lægemiddel.
Øget styrke med fysisk træning
Så snart en mand har fritid, bør han deltage i fysisk træning. Der er flere fysiske øvelser, der hjælper med at øge styrken derhjemme:
- Gå på plads i flere minutter, og prøv at hæve dine knæ så højt som muligt.
- Træn dine hofter og glutes. For at gøre dette skal du bruge:
- Placer dine fødder i skulderbreddes afstand;
- Bøj let i knæene;
- Placer dine hænder på dit bælte;
- Spænd dine glutealmuskler stramt og forbliv i denne tilstand så længe som muligt (det skal føles som om du skal holde noget mellem balderne).
- Træn dine genitale muskler:
- Læg dig på gulvet.
- Bøj dine knæ, så de er spredt fra hinanden.
- Slap af og spænd musklerne mellem dine ben. Du skal lave så mange kompressioner som muligt.
Nu ved du det hvordan man forbedrer potensen hos mænd derhjemme. Men husk, at et varmt forhold til din partner vil have en afgørende indflydelse på maskulin styrke. Kærlighed og ømhed kan nogle gange være den bedste medicin til ethvert problem.