Livets ekstreme rytme, de anspændte eksistensforhold i det moderne samfund, dårlig økologi, dårlig ernæring af den dårlige kvaliteter og en række andre negative faktorer påvirker sundheden for det stærkere køn, hvilket provoserer forekomsten af forskellige sygdomme. Ifølge statistikker lider den genitourinary sfære primært, da ca. 30% af mændene i en ung alder har vanskeligheder i intime forhold, hvilket fører til depression og nervesygdomme. I mellemtiden er der en række temmelig effektive metoder, der indikerer, hvordan man øger styrken hos mænd og genvinder tillid til deres soliditet.
Forringelse af mandlig styrke og mulige konsekvenser
Oversat fra den latinske "Potrentia" betyder et incitament til handling. I moderne forstand er styrke en mands evne til at begå samleje med høj kvalitet, tilfredsstille partnerens seksuelle behov og opfattelse af et nyt liv. Læger i dette koncept investerer et sæt af flere faktorer:
- seksuel lyst og tiltrækning;
- Vedvarende erektion;
- rettidig ejakulation;
- Den normale varighed af samleje.
Men mandlig styrke er ikke kun forbundet med seksuelle evner, men også på grund af andre aspekter af livet, især fysiske, åndelige og moralske evner. Det er disse kvaliteter, der danner en mands status og gør den attraktiv i en kvindes øjne.
Årsagerne og tegnene på problemets udseende
Svag erektion og nedsat seksuel funktion fører til store problemer i alle aspekter af potentialet for repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden. Det er bevist, at sygdommen er lettere at advare end at behandle i lang tid. Derfor skal problemet løses omfattende og ikke kun ved hjælp af medicin. Men først er det nødvendigt at bestemme årsagen til seksuel impotens. På listen over de mest typiske faktorer inkluderede eksperter følgende:
- hyppige oplevelser, negative følelser, stress, depressiv tilstand;
- Hypodynamia er en stillesiddende, hovedsageligt stillesiddende livsstil;
- Overskydende kropsvægt, fedme;
- lavt niveau af testosteron;
- kardiovaskulære patologier;
- skade på rygsøjlen, intervertebrale diske, inklusive hernias;
- skader i perineum og bækken, kirurgiske interventioner i denne zone;
- Overarbejde, mangel på en god hvile, søvn;
- regelmæssig fysisk overbelastning;
- øget blodtryk;
- Diabetes mellitus i dekompensationsstadiet;
- hormonelle lidelser;
- prostatitis, adenom eller prostatacancer;
- At tage medicin fra forskellige grupper, ofte den mest ufarlige;
- Afhængighed til rygning, alkohol og undertiden stofindtagelse;
- ældre alder;
- Subjektive årsager til en psykologisk karakter forbundet med en bestemt partner.
Den intense rytme i livet påvirker det reproduktive og reproduktive systems funktion og reproduktive. Men ofte giver mandlig styrke fiaskoer på grund af banale problemer-fatigue, dårlige vaner, langvarig depression. Det er vigtigt at identificere grunden til, at seksuel lidelse og dårlig erektion ikke fører til mere alvorlige og irreversible konsekvenser.
Mangel på sex: konsekvenser for mænd
Specialister gentager konstant konsekvenserne, fordi problemer med erektionen påvirker en mands generelle brøndbehandling, og især vedrører de den psyko -emotionelle sfære. Begrænsede seksuelle evner med destruktiv magt påvirker selvtillid, hvilket yderligere hæmmer seksuel aktivitet. Frygten for manglende evne til at tilfredsstille kvinden under intimitet og den voksende skyldtilstand hæmmer den normale funktion af penis og blokerer erektionsmekanismen. Som et resultat har partneren en følelse af mislykket seksuel kontakt, som ofte forårsager et sammenbrud.
Opmærksomhed! Der er også en "anden side af mønten." Forringelse af seksuel aktivitet eller fuldstændig fiasko med intimitet fører til udvikling af stillestående processer i prostatakirtlen - det organ, der er ansvarligt for udviklingen af hemmeligheden. Dette kan føre til patologier, såsom orchitis, vesiculit, epididymit, kronisk prostatitis.
En lang pause i seksuelle kontakter bidrager til iscenesættelse af juice, som er et ideelt miljø til udbredelse af patogene mikroorganismer. De spredte sig gennem urin- og seksuelle ruter og forårsager infektiøse og inflammatoriske processer.
Et par pålidelige måder at genvinde seksuel kraft på
Ifølge statistikker oplever hver tredje mand efter 45 år vanskeligheder med styrke. En bil, en kontorstol og en hyggelig sofa er et sted, hvor de foretrækker at tilbringe det meste af dagen, og stegt kød, fastfood, kaffe og øl er en diæt, der er kendt for dem. De husker problemet, når evnen til at gennemføre fuld samleje, og udseendet af en vedvarende erektion forsvinder. Moderne resultater af traditionelle og gamle opskrifter på traditionel medicin giver dig mulighed for at helbrede næsten enhver sygdom og tilbyder også mange muligheder, der hjælper med at øge styrken.
I -metode. Korrekt ernæring
Visse fødevarer, der skal forbruges i løbet af dagen eller under en romantisk middag, er i stand til at styrke den undertrykte styrke. Derudover bør retter, der stimulerer mænds libido, omfatte mænds daglige diæt.
Dette er de såkaldte afrodisiakum, og de mest nyttige er:
- pistacienødder, jordnødder, valnødder, græskarfrø;
- persille, selleri, spinat, koriander;
- Citrusfrugter - orange og citron;
- Granatkorn, persimmon, figner;
- løg, hvidløg;
- asparges, næse, artiskok, svampe;
- creme fraiche, fløde.
Grundlaget for mænds ernæring er kød. For at forbedre erektionen anbefales det at spise en lille del af den kogte mave på kamelen. Fedte sorter af fisk, skaldyr skal spises mindst 2-3 gange om ugen. Sur creme, cottage cheese, fløde, kefir skal være til stede på bordet under hvert måltid.
Den stærkeste afrodisiakum betragtes som chokolade, da en række komponenter, der forbedrer seksuel lyst, i sin sammensætning. Triptofan regulerer seksuel spænding, og phenylphatamin påvirker centrene i hjernen, der er ansvarlige for glæde. Theobromine forbedrer humøret, og anandamid øger følsomheden og forårsager en tilstand af eufori.
Det er vigtigt at vide! Et andet uundværligt produkt er honning. Det indeholder zink, der er nødvendigt til produktion af testosteron. For at øge styrken anbefales det at bruge en mørk linden, boghvede, kastanje og ginseng -variation af produktet.
II -metode. Sportsøvelser
Fysisk aktivitet betragtes som en effektiv metode til at øge og styrke seksuel aktivitet hos mænd. Øvelser hjælper med at styrke musklerne i bækkenet og perineum, naturligt og sikkert med at forbedre styrken, foryng kroppen som helhed. Læger anbefaler at udføre det næste gymnastikkompleks dagligt.
- Cirkulære rotationer af bækkenet produceres i en stående position. Hænder på bæltet, benene - skulderbredde. Bevægelser skal udføres skiftevis i begge retninger (i gennemsnit 10 minutter). Abdominalmusklerne er anspændte, maven er flad.
- Squats på benene bøjet ved knæene. Benene er placeret på skulderbredden, hænderne i taljen. Bekkenet skal udføres fremad og langt væk, hvilket maksimerer amplituden så meget som muligt.
- Liggende på ryggen, læn dig på skuldrene, nakken og bagsiden af hovedet. Løft langsomt bækkenet, hold det i 5 sekunder på det øverste punkt og vender også glat tilbage til startpositionen.
- "Cykel". Lig på ryggen, stræk dine hænder langs kroppen. Løft benene, bøj dig i knæene og lav rotationsbevægelser, som når du kører på en lignende form for transport.
Mangfoldigheden af gentagelser vælges individuelt under hensyntagen til den generelle fysiske forberedelse og patientens alder. For at opnå et hurtigt resultat anbefales det at udføre øvelser regelmæssigt.
Råd! På samme tid rådgiver eksperter at uddanne musklerne på bækkenbunden ved hjælp af Kegel -gymnastik. De er placeret i perineum, startende fra pubisk knogle og slutter med coccyxen og understøtter anus og indre organer. Implementeringsteknikken består i alternativ spænding og afslapning af musklerne og holder den opnåede tilstand i en bestemt position i 3-5 sekunder.
III -metode. Vandprocedurer
Et fremragende værktøj, der hjælper med at muntre op og opnå maksimal psykologisk afslapning, anses for at svømme i poolen eller åben dam. Men i mangel af disse forhold kan du bruge alternative muligheder.
Kontrastbrusebad. Proceduren fungerer som styrker på den mandlige krop, aktiverer blodgennemstrømningen, stimulerer dens indtag i bækkenorganerne og lindrer også spasmer og smerter, forbedrer humør og ladninger med energi. Ordningen er som følger:
- stå under et varmt brusebad i 5-10 sekunder;
- Forøg kraftigt temperaturen, så kroppen kan modstå den i ½ minutter;
- Udskift varmt vand med koldt med 20-30 sekunder.
I en session skal du udføre tre ændringer i temperaturregimet, det skal altid være færdig med et køligt brusebad.
Isterninger skal placeres i en plastikpose, der er indpakket i en ren klud eller gasbind, der er foldet i flere lag. Påfør en kold komprimering på alle dele af kroppen, startende med kronen og slutter med fødderne. I hver zone kan isen ikke overlades i mere end et par minutter.
Terapeutiske bade - For at gendanne erektil funktion er det nyttigt at udføre proceduren ved hjælp af et afkog af laurbærblad og en infusion af kamille. For at fremstille den første sammensætning er det nødvendigt at koge 5-7 blade i 500 ml vand i fem minutter.
På samme tid insisterer på tre liter kogende vand 100 g blomster. Hæld begge midler i badet og spring der i en halv time. Denne procedure anbefales at blive udført på en aften.
IV -metode. Folkemidler
Styrkeproblemer er længe blevet løst ved hjælp af midler, der er opfundet i gamle tider. De klarede sig perfekt med opgaven og gendannede mandlig magt på kort tid.
- En afkog af brændenælde. 5 spsk frø hælder 0,5 liter rødvin og koger over lav varme i fem minutter. Den resulterende drink skal insisteres, og når den afkøles, belastes. Tag 1 tabel tre gange om dagen. l.
- St. John's Wort tinktur. Hæld 100 g tørret græs 0,5 liter vodka og fjern i 3-4 dage på et mørkt sted. Brug derefter 1 tsk 3 gange om dagen. Du kan forberede et afkog på 10 g planter og 200 ml vand, som skal tages på tom mave. Kog produktet på lav varme i højst 20 minutter.
- Limonnik Drink. Placer 1 spsk plantefrugter i et krus, tilsæt et glas kogende vand der og insister på, indtil det afkøles. Drik 10 g to gange om dagen - om morgenen og aftenen. Du kan også forberede tinktur på vodka i et forhold på 1: 5. Tag det på en teskefuld efter at have spist.
- Helbredende retsmidler fra roden til calamus. Der er flere typer af dem. Ifølge en opskrift skal du brygge et glas kogende vand med 1 spsk råmaterialer og insistere på 6 timer. Drik 50 g tre gange om dagen. En anden metode involverer fremstilling af tinktur for alkohol i forholdet mellem ingredienser 1: 5. Det anbefales at tage ½ tsk. to gange om dagen.
V Metode. Express -metode
Om nødvendigt, hurtigt at hæve styrke, anbefales det at bruge øjeblikkelige stimulanter eller lokale medicin. De er produceret i denne form:
- piller;
- injektionsløsninger;
- Midler til ekstern brug (salver, spray, cremer, geler).
Lægemiddelindstillingen til øget erektion involverer brugen af specielle lægemidler og deres analoger.
Effekten efter anvendelse af data fra medicinen opstår efter 10-30 minutter og fortsætter i flere timer. På en eller anden måde er der en bedøvelse, der reducerer penisens følsomhed for at udvide seksuel omgang.
Forebyggende foranstaltninger
At stille spørgsmålet om, hvordan man forbedrer og opretholder en erektion, husker mange mænd ikke enkle og overkommelige forebyggende foranstaltninger. De begynder at arbejde på deres problem, når det allerede har vist sig, og i mellemtiden er det nødvendigt at huske, jo længere er sygdommen, jo vanskeligere vil det være at besejre den.
Hvad der anbefales af kvalificerede læger, og hvilke anbefalinger vil hjælpe med at gendanne styrke:
- Spis rigtigt. I den daglige diæt skal alle stoffer, der er nødvendige for den normale og uafbrudte funktion af alle systemer i den mandlige krop, være til stede.
- Flyt mere. Hypodynamia forårsager blodstagnation i bækkenorganerne, hvilket forårsager prostatitis og impotens.
- Slip af med dårlige vaner. Alkoholiske drikkevarer af enhver fæstning og rygning betragtes som de vigtigste faktorer, der kan provokere impotens i en ung alder.
- Ekskluder stegt, fedt og skarpe retter fra brug. De påvirker blodindikatorer og bidrager til ophobning af skadeligt kolesterol og dets deponering på væggene i blodkar i form af plaques.
- Undgå at tage potente stimulanter af syntetisk oprindelse uden nødsituation, og især hvis de ikke blev godkendt af den behandlende læge.
Det seksuelle og reproduktive system fungerer stabilt, hvis du konstant overvåger dets helbred og ikke udsætter kroppen for stærk stress. En erektion er resultatet af en fuld produktion af hormonet af testosteron og normal blodforsyning til kønsorganerne. For at udelukke sandsynligheden for at bruge tabletter til styrke, skal du styrke det kardiovaskulære system, slippe af med dårlige vaner og føre en aktiv livsstil.
Konklusion
Ved de første overtrædelser i den intime sfære er det først og fremmest nødvendigt at finde ud af årsagen til lidelsen. I de tidlige stadier kan øget styrke udføres uafhængigt hjemme uden at ty til lægemiddelterapi. Til disse formål er infusioner og afkok af urter og planter, fysioterapi, specielle komplekser af øvelser, ændringer i ernæring og livsstil egnede.
Hvis svækkelsen af en erektion forekommer på baggrund af en bestemt sygdom uden lægemidler og tilstrækkelige forebyggende foranstaltninger såvel som den kvalificerede hjælp fra en specialist, vil det ikke kun være vanskeligt at gøre, men næsten umuligt.