Det er vanskeligt at finde en mand, der aldrig ville have stødt på problemer i sengen i livet. På baggrund af stress og overstrain kan en erektion mislykkes, selv den sundeste repræsentant for det stærkere køn.
Det er dog ikke nok bare at spise noget produkt eller stof til fuldstændigt at klare problemet. Typisk hjælper medikamenter med midlertidigt at øge styrken, men de eliminerer ikke årsagen til hændelsen. For at slippe af med problemer med mandlig styrke skal du gennemgå en undersøgelse af en læge og få en omfattende behandling.
Nødmetoder
Kun medicin kan hurtigt hæve en erektion lige foran seksuel omgang. Det vigtigste er, at de er nødvendige for deres anvendelse. Sådanne lægemidler har en bred liste over kontraindikationer og bivirkninger. I tilfælde af ukontrolleret brug kan en mand for evigt tjene problemer med styrke, og dette er kun en mulighed for negative konsekvenser.
Ofte er lægemidlet et aktivt stof, som er en forlængelse. Med det behandles erektil dysfunktion. Effektiviteten af optagelsen opretholdes i løbet af dagen. Du skal drikke en tablet en halv time før seksuelle kontakter.
Vitaminer
Hvis datoen stadig er planlagt, har manden nok tid til at tage sig af at hæve styrken gennem folkemetoder. Meget ofte opstår der problemer af denne art hos dem, der holder sig til vegetarisme eller overhovedet ikke følger deres ernæring. I dette tilfælde udvikler en mangel på et antal stoffer, der negativt påvirker blodcirkulationen og genitourinary -systemet.
For at hæve en erektion skal du være opmærksom på følgende vitaminer:
- Vitamin A. Bidrager til elasticiteten af blodkar, tager sig af sundheden for prostata og reproduktiv funktion. De er rige på gulerødder, kyllingeboller, græskar og torskelever. Fedt, såsom creme fraiche eller vegetabilsk olie, bidrager til en mere komplet absorption af vitamin A;
- Ascorbinsyre. I modsætning til udbredt mening er det ikke kun vigtigt ikke kun for immunsystemet. C -vitamin normaliserer blodgennemstrømningen til det seksuelle system, hjælper med at forbedre styrken, mens det hjælper med at absorbere andre vigtige elementer. Indeholdt i citrusser, bulgarsk peber, roship, rips, viburnum og spinat;
- Vitamin D. fungerer direkte på processen med syntese af sædceller og et antal hormoner, der er vigtige for seksuel ophidselse. Du kan få calciferol fra fiskeolie, æg og mejeriprodukter.
Blandt mikroelementerne er det værd at bemærke betydningen af selen og zink. Den første eliminerer betændelse i prostata, øger fordøjeligheden af vitamin E. Hvide svampe, østers, rejer og anden skaldyr samt smør, hvede og brasilianske nødder er rige på det. Zink er først og fremmest nyttig ved at øge syntesen af testosteron og en stigning i libido. Det opnås fra svinekød og oksekød, fjertrækød, korn, skaldyr og græskarfrø.
Nyttige produkter
En af de mest almindelige årsager til den midlertidige forringelse af erektion er stress. For let at tackle konstant nervøs spænding skal du forbruge flere produkter, der indeholder magnesium. For eksempel er det værd at være opmærksom:
- Bobov;
- Bær;
- Grapefrugter;
- Kurage;
- Bananer;
- Sild;
- Sy lever;
- Reje;
- Havbekker.
Mænd med svag styrke kan hjælpe koffeinholdige produkter. Så for eksempel har en kop naturlig kaffe en effekt. I et lille beløb (ca. fire stykker) vil bitter chokolade med en høj procentdel af kakaoindhold (ca. 70%) være nyttige. En sådan mad har en positiv effekt på arbejdet i hjertet, pres og blodcirkulation, som igen påvirker seksuel aktivitet.
Roden til selleri har en lignende virkning. Det kan forbruges i forskellige former. For eksempel føjes produktet til supper og gryderetter, gryderet eller bagt. Den bedste mulighed er imidlertid friskpresset juice. Denne formular bevarer det største antal nyttige komponenter. Fra selleri stilke kan du lave en salat. For at gøre dette er det knust med kål, gulerødder eller æbler.
Vigtig!
Dette produkt er et forebyggende middel til problemer med erektion og prostata.
Bagt asparges, der har en markant spændende effekt, kan øge sexlysten. Ingefær er også meget nyttig for mænd, det kan med rette kaldes et helbredende produkt. Tag det anderledes, for eksempel i form af te eller afkog. Ud over fordelagtige virkninger på styrke hjælper ingefær med at behandle prostatitis.
Folkemidler
For at forbedre styrken kan du forberede et produkt fra produkter, der normalt er i køkkenet. For eksempel presses juice ud af gulerødder, hvor det er tilladt at lægge lidt honning. Væsken er beruset tre gange om dagen, en tredjedel af et glas.
Andre nyttige opskrifter:
- Hvidløgstinktur. Det tages tyve dråber to gange om dagen. Du kan tilberede dig selv eller købe en klar -lavet version på et apotek. Hvis du tager medicinen om morgenen og om eftermiddagen, kan du om aftenen forvente god styrke;
- Valnødder med honning. Det er nok at kombinere produkterne i et lige forhold og er et par skeer hver dag. Dette er en stærk afrodisiakum, der vil hjælpe med at bevare mandlig magt;
- En afkogning af Pasternak. Dens virkning er primært rettet mod libido. Tørre råvarer hældes med kogende vand og insisteres på en time. Stående væske er beruset 50 ml tre gange om dagen;
- Honningblanding. For at skabe det skal du forbinde 100 g honning, 40 g kanel, 40 g ingefær og 20 ml citronsaft. Den færdige blanding forbruges lige før måltider to gange om dagen.
For at forbedre styrken bruger nogle majroer og gulerødder. De gnides på et riv i et lige forhold. Mælk tilsættes til grøntsagerne, hvorefter massen skal koges på ovnen, og derefter tilsættes honning til den. Et sådant hjemmemiddel forbruges tre gange om dagen før måltider. Der er en anden enkel, men nyttig opskrift - persille med creme fraiche. Denne skål påvirker kvaliteten af seksuelle kontakter positivt.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet har en fordelagtig virkning på helbredet generelt og især de nervøse og kardiovaskulære systemer. Deres tilstand er på sin side kritisk over for styrke. Således vil enhver tilstrækkelig fysisk aktivitet hjælpe med at forbedre en erektion. På samme tid er der specielle øvelser oprettet specifikt til et sådant formål:
- Når du sidder på gulvet, skal du bøjede dine knæ;
- Hænderne er placeret på dem;
- Kroppen skal være afslappet;
- På inspiration går den venstre skulder frem;
- I dette tilfælde er det venstre ben rettet, bagdelen stiger;
- På udånding skal du bøje knæet tilbage og slappe af;
- Alligevel gentages for det andet ben.
En sådan kombination skal udføres cirka ti gange på hver side. Mellem tilgange er det værd at tage en pause pr. Minut. Der er en anden nyttig øvelse. Det kaldes en cykel, og mange er velkendte fra skoletidspunktet. Det er nødvendigt at bruge tid på en sådan fysisk anstrengelse en time før intimitet.