Med en forringelse af mandlig sundhed anbefaler læger at tage vitaminkomplekser. De øger mandlig magt og mætter cellerne med de nødvendige komponenter. Vitaminer til mænd til at forbedre styrken med korrekt brug viser høj effektivitet, men du er nødt til at vælge dem korrekt.
Årsagerne til svækkelse af styrke
Styrken kan svækkes under påvirkning af følgende grunde:
- stærk fysisk aktivitet;
- brug af antidepressiva;
- Endokrine patologier, der fører til en mangel på et mandligt hormon;
- Neuroser, angst, frygt;
- sygdomme i de nervøse og genitourinary systemer;
- arvelig disponering;
- Stillesiddende arbejde;
- neurologiske sygdomme;
- En mager diæt.
Ud over disse grunde forværres den mandlige sundhed i hjertepatologien og fedme.
Hvilke vitaminer og mineraler påvirker en mands styrke
For at forbedre erektilfunktionen skal følgende vitaminer komme ind i den mandlige krop:
- E - hjælper med at øge blodcirkulationen og sikre blodstrømmen til kønsorganet, gendanner funktionen af de endokrine kirtler, forbedrer spermatogenesen.
- C - gør karene mere elastiske og forbedrer blodbølgen af blod til bækkenorganerne. Ascorbinsyre øger mængden af testosteron og forhindrer udvikling af prostatitis, styrker immuniteten.
- D - hjælper med at producere sexhormoner og styrke seksuel tiltrækning.
- B - Mangel på dette element reducerer seksuel aktivitet og forværrer styrke.
- A - styrker immuniteten og normaliserer driften af reproduktionssystemet.
Ud over vitaminer styrker sporelementer mandlig magt. Den største fordel er forårsaget af kalium, magnesium og zink, hvis manglende reducerer koncentrationen af testosteron og seksuel lyst, forværrer styrke. Selen er nødvendigt, fordi det forbedrer sædkvaliteten og øger reproduktionsfunktionen. Dette sporelement er ofte ordineret i behandlingen af infertilitet.
Når du har brug for at starte modtagelse
Mænd, der er 20-40 år gamle, kræver vitaminer A, B og E. Denne kombination eliminerer nervøs spænding og påvirker også positivt mandlig sundhed. Ved 40-50 år gammel vil vitamin A, C og E drage fordel. De øger beskyttende kræfter og styrker de vaskulære vægge.
Mænd over 50 år kræver vitamin D. Det reducerer sandsynligheden for patologier i hjertemuskelen og cerebrovaskulær ulykke.
Vitaminer skal tages om vinteren og det tidlige forår, når vitaminmangel ofte udvikler sig.
Derudover begynder modtagelsen i sådanne tilfælde:
- vanskeligheder med at opnå en erektion;
- forringelse af seksuel tiltrækning;
- Afslutningen af samleje ved for tidlig ejakulation.
Kontraindikationer og bivirkninger
Vitaminer er kontraindiceret i følgende tilfælde:
- hjertesvigt;
- risikoen for at udvikle tromboembolisme;
- Myokardieinfarkt;
- allergiske reaktioner;
- Sygdomme i formning af parenchyma;
- hypertension;
- mavesår og duodenum;
- Overdreven tone i nervesystemet.
Bivirkninger kan observeres på baggrund af lægemiddeloptagelse:
- diarre;
- hovedpine;
- irritabilitet;
- overdreven sved;
- stigning i kropstemperatur;
- døsighed;
- allergi;
- overtrædelse af glycogensyntese;
- inhibering af bugspytkirtelfunktion;
- svimmelhed;
- følelse af varme;
- Rødhed i ansigtets hud.
Vitaminer i mad for at øge styrken
Produkter, der er rige på vitaminer og sporstoffer, hjælper med at øge mandlig magt.
Kilder til nyttige komponenter:
- Zink - stuede bønner, spinat, græskar, kyllingekød;
- B -vitaminer - grønne grøntsager, boghvede, bananer, datoer, ærter;
- C -vitamin - Mælk, hindbær, citrusfrugter, æbler, sorte rips, tomater;
- D -vitamin - æg, makrel, lever, flounder, svampe;
- Vitamin E - spinat, gulerødder, kartofler, agurker;
- Selena - Brasilianske nødder, Champignons, boghvede, kokosnød, hvidløg;
- Vitamin A - Vandmelon, melon, grøn løg, kirsebær, druer.
Retterne skal være stuet, kogt eller dampet - således kan du gemme nyttige komponenter i produkterne. I rå er møtrikker, frugter og grøntsager konsumeret.
Interaktion mellem vitaminer og andre stoffer
At tage vitaminer og andre medicin på samme tid, skal du vide, hvordan de interagerer med hinanden:
- Afføringsmidler forværrer absorptionen af fedtopløselige vitaminer, hvilket forbedrer styrke;
- Vitamin B1 vil ikke drage fordel, hvis det er taget sammen med jern og kobber;
- B -vitaminer vil blive bedre absorberet, hvis de indtages med calcium;
- Regelægninger og sovepiller undertrykker effektiviteten af gruppe B -vitaminer;
- Du kan ikke tage vitamin B2 samtidig med kobber eller zink.
Efter brug af vitaminkomplekset kan du ikke straks tage noget lægemiddel, fordi dette vil forværre absorptionen af medikamenter. Det anbefales at vente 3-4 timer og først derefter tage en anden medicin.
Anbefalinger
Læger anbefaler at tage vitaminkomplekser for at forbedre styrken i overensstemmelse med de instruktioner, der angiver den krævede dosis, bivirkninger og kontraindikationer. Hvis dosis overskrides, kan forskellige organer og systemer i kroppen lide meget. Mange komponenter påvirker det endokrine system negativt, så du skal tage ethvert lægemidler efter at have hørt en læge.